Запор у взрослых: причины и диета

Запор – состояние организма, при котором затруднено опорожнение кишечника.

Запор является достаточно частым состоянием и встречается у примерно у 30-50% взрослых.

При запоре стул отсутствует в течение 24 ч и более или после дефекации остается чувство не полностью опорожненного кишечника.

Причины запора у взрослых:

К причинам развития запоров относится целый ряд как медицинских состояний, так и социальных факторов. К главным причинам запора относят заболевания желудка и кишечника, которые нарушают нормальное опорожнение. К ним относят:

• Различные врожденные анатомические аномалии кишечника
• Период после операции на кишечнике или желудке
• Воспалительные процессов в кишках
• Непроходимость кишечника
• Новообразования (опухоли кишечника или окружающих органов).
• Расстройства эмоциональной сферы (стресс, депрессия, нарушение сна, страхи, конфликты и др).

Продолжительные запоры сопровождаются болями в животе, вздутием, отсутствием аппетита и др.

Длительное отсутствие дефекации повышает риск:

• Дисбактериоза
• Отравления организма вредными веществами (интоксикацией)
• Геморроя
• Нарушения работы внутренних органов
• Развития энтероколита
• Развития полипов и других онкологических заболеваний кишечника.

Диета при запорах у взрослых:

В лечении и профилактике запоров важную роль играет правильное и сбалансированное питание Необходимо знать ряд продуктов, которые способствуют развитию запоров у взрослого. К ним относятся протертые блюда (пюре), блюда мягкой консистенции, например, манная каша, кисель, а также крепкий чай, шоколад, красные вина.⠀

К продуктам, улучшающим моторику кишечника относятся:

• Ржаной хлеб, отруби
• Сырые овощи и фрукты
• Гречневая, овсяная каши
• Нежирное мясо
• Жидкости (соки, минеральная вода, компоты). ⠀

Однако, прежде чем, назначать себе ту или иную диету следует проконсультироваться с врачом, поскольку применение растительной клетчатки в большом может способствовать метеоризму, вызывать спазмы кишечника и боли.