Результаты поиска
191 результатов найдено для "пост"
Антибиотики и микробиота: как восстановиться после лечения?
...восстановление(1-3 месяца): Разнообразное питание с пребиотиками Регулярный прием метапребиотиков Постепенное введение ферментированных продуктов Поддерживающий этап(до 6 месяцев): Поддержание здорового...
923
3
Микробиота в мегаполисе: почему городская жизнь опасна для кишечника?
...короткоцепочечных жирных кислот - Создают условия для роста устойчивых к хлору патогенов 3. Шумовое загрязнение Постоянный городской шум выше 55 дБ: - Снижает разнообразие микробиоты на 18% - Уменьшает...
848
2
Привычки для поддержания иммунитета осенью
...системы. Следите за режимом: Убедитесь, что вы спите достаточное количество часов (7-9 в среднем). Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы наладить циркадные ритмы. Создайте комфортные...
2163
5
О роли чистого кишечника в здоровье человека
...Ухудшение состояния кожи и волос, появление сыпи на теле. Наличие белого или серого налета на языке. Постоянное ощущение переполненности желудка или кишечника. Дискомфорт и боль в околопупочной области...
15535
22
Профилактика дисбиотических нарушений
...Правильное питание: Одним из основных факторов, влияющих на состав микробиоты, является питание. Постарайтесь увеличить потребление овощей, фруктов, цельных зерен, бобовых и других природных источников...
2309
12
Микробиота и загар: почему здоровье кишечника влияет на кожу летом?
...Akkermansia muciniphila (защищает слизистые) Снижает риск пигментных пятен Ферментированные овощи Поставляют короткоцепочечные жирные кислоты Улучшают увлажнение, предотвращают шелушение Важно: когда...
805
2
Правильное питание и похудение
Правильное питание важно не только тогда, когда у вас появились проблемы с органами пищеварения и другими системами, но и в качестве поддержания здорового образа жизни. При соблюдении основных правил...
25988
3
Реабилитация после коронавируса
...процесс восстановления дыхания, пищеварения, работы нервной и других систем занимает 2 – 3 месяца. Постковидный синдром редко переходит в хроническое состояние, но для профилактики его последствий необходимо...
9473
23
