Рекомендации по укреплению иммунитета в сезон простуд

Рекомендации по укреплению иммунитета в сезон простуд

Иммунитет, является комплексным и универсальным механизмом, который не дает нанести организму существенный вред, спровоцированный внешними и внутренними негативными факторами. Иммунная система функционирует очень слаженно и последовательно, но её функция может снижаться под влиянием хронических заболеваний, нерационального питания, присутствия вредных привычек, а также при частом контакте с возбудителями инфекционных болезней. Особое внимание вопросу укрепления иммунитета следует уделять в период межсезонья, когда наблюдается пиковая заболеваемость ОРВИ, гриппом и другими инфекционными патологиями.

Как функционирует иммунитет

Существует целый комплекс органов, функция которых заключается в обеспечении иммунной защиты. На клеточном уровне за безопасность организма отвечают так называемые иммунокомпетентные клетки. Не менее 70% общего иммунитета человека сосредоточено в желудочно-кишечном тракте, поэтому при хронических патологиях ЖКТ человек сталкивается с высоким риском развития иммунодефицита.

В кишечнике сосредоточено большое количество иммунных клеток, которые защищают организм от чужеродных вирусов и бактерий, но нормальное функционирование кишечного иммунитета возможно только при отсутствии проблем с балансом микрофлоры. Кроме того, хронический дисбактериоз становится причиной авитаминоза и подрывает общее здоровье.

На фоне сложившейся эпидемиологической обстановки во всём мире, следует искать наиболее результативные методы поддержания функционального состояния иммунной системы, так как любой вирус склонен к мутациям, но универсальные свойства иммунитета позволяют распознавать чужеродные агенты и уничтожать их до момента развития болезни.

Диетические рекомендации

Питание играет важную роль в формировании иммунитета и поддержании его основных функций. В период межсезонья, когда происходит вспышка простудных заболеваний необходимо соблюдать такие диетические рекомендации для усиления иммунитета кишечника:

  1. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты питания, богатые аскорбиновой кислотой (витамином C). Этот витамин стимулирует выработку белков-интерферонов, являющихся одним из важных звеньев иммунитета.
  2. По возможности рацион необходимо составлять таким образом, чтобы он был максимально сбалансированным, и в нём присутствовали белки, жиры и углеводы в умеренном количестве. Важно не забывать, что животный белок является строительным материалом для иммунной системы, поэтому строгие диеты не способствуют поддержанию иммунной защиты организма.
  3. Рекомендовано трёхразовое питание, желательно в одно и то же время суток.
  4. Следует избегать употребления тяжёлой пищи, продуктов, приготовлены путем обжаривания, острых соусов, приправ, концентрированных мясных и куриных бульонов, а также блюд, приготовленных во фритюре.

В период межсезонья, особенно в разгар заболеваемости респираторной инфекцией, рекомендовано отдавать предпочтение крупам, свежим овощам и фруктам, из которых также можно готовить свежевыжатые соки, натуральным кисломолочным продуктам (желательно домашнего приготовления), морским сортам рыбы и нежирному мясу.

Мясные, рыбные и овощные блюда, рекомендовано готовить на пару или путём запекания. Из напитков в период любой пандемии, рекомендовано отдавать предпочтение натуральному отвару из плодов шиповника, ягодным морсам без добавления сахара, компоту из сухофруктов, отвару ромашки. Полезен также зелёный чай с добавлением лимона, чай из листьев смородины или малины.

Иммунная система после перенесенного Covid-19 особенно уязвима, так как этот вирус и все его штаммы отличаются агрессивным воздействием на все системы организма. Если человеку удалось успешно побороть данное заболевание без развития тяжёлых последствий в виде пневмонии, то его иммунитет, как и весь организм, нуждается в длительной и комплексной реабилитации. Период восстановления включает соблюдение диетических рекомендаций, приём витаминов для укрепления иммунитета, а также незаменимых аминокислот. Реабилитация также предусматривает щадящий режим, ограниченную физическую активность.

Специализированная диета поможет в нормализации естественного процесса пищеварения на всех его уровнях, так как иммунитет и кишечник являются тесно взаимодействующими звеньями. Для полного восстановления работы ЖКТ и нормализации иммунной функции кишечника, рекомендован приём метапребиотиков. Эта группа натуральных средств естественным образом восстанавливает баланс между полезными и условно-патогенными микроорганизмами, обитающими в просвете кишечника.

Преимуществом метапребиотиков является то, что они не разрушаются при контакте с кислотной средой желудка, в полной мере попадают в кишечник и стимулируют размножение собственных бифидобактерий. Метапребиотик Стимбифид Плюс рекомендовано принимать курсом, начиная с первого дня появления симптомов респираторной инфекции. Стимбифид Плюс одинаково эффективен как при банальной ОРВИ, так и при Covid-19.

28.10.2021
2775
/ Доктор Стимбифид
Если статья была полезна Вам, поделитесь ею с друзьями:

Узнавайте о выходе новых статей первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку

Вопросы по теме

Можно ли принимать стимбифид постоянно?

Да, можно принимать длительно.

Можно ли применять стимбифид во время кормления грудью?

Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.

Можно ли принимать стимбифид во время приема антибиотика, а не после?

Можно и нужно принимать до, во время и после приема антибиотиков. Практически значимых противопоказаний этому нет.

Здравствуйте. Можно принимать стимбифид плюс вместе с панкреатином?

Здравствуйте! Да, можно. Здоровья Вам!

Здравствуйте! Принимала долго препарат стим,сейчас в аптеке не было, купила ваш препарат стимбифид плюс, скажите пожалуйста, это одно и то же? Эти два препарата аналоги? Хочу снова пропить курс, стим мне подошёл, сейчас попробую стимбифид ваш, если есть отличия, подскажите пожалуйста.

Здравствуйте! Аналогом препарату Стим является препарат Стимбифид плюс. Здоровья Вам!

Здравствуйте,подскажите можно ли стимбифид плюс принемать,если есть лактозная непереносимость у ребенка,

Здравствуйте! Можно принимать, лактозы в препарате нет, о чём написано прямо на упаковке. Здоровья Вам!

Здравствуйте, а можно ли принимать оба препарата стимбифид и стимбифид плюс вместе

Здравствуйте! Да, можно. По одной таблетке каждого три раза в день. Если всё же речь идёт о гастрите или язве с хеликобактер пилори, тогда нужен только Стимбифид плюс по 2х3р в день за 30 мин до еды! Здоровья Вам!

Подборка
Биотики
Коронавирус и ЖКТ
Проблемы с ЖКТ у детей
Связь ЖКТ и других систем организма
Присоединяйтесь
Дзен канал Стимбифид Плюс
Популярное
логотип Стимбифид Плюс
Физическая активность и пищеварительное здоровье
#питание после тренировки #питание при тренировках #питание в день тренировки #питание при гастрите #проблемы с пищеварением #тренировки при диабете ...
2842

Физическая активность и пищеварительное здоровье

логотип Стимбифид Плюс
Диагностика Хеликобактер Пилори
#хеликобактер пилори #дисбактериоз #метапребиотики #рвота
27008

Диагностика Хеликобактер Пилори

логотип Стимбифид Плюс
Антихеликобактерная терапия снижает риск развития рака желудка
#helicobacter pylori #хеликобактер пилори #хеликобактер пилори лечение #язва желудка
410

Антихеликобактерная терапия снижает риск развития рака желудка

логотип Стимбифид Плюс
#боли при гастрите #боль #воспаление желудка #воспаление жкт #воспаление поджелудочной железы #гастрит ...
15976

Гастрит, язва, панкреатит

логотип Стимбифид Плюс
Способ снизить дозировку статинов. Чем заменить статины?
#замена статинам #статины от холестерина #холестерин без статинов
4072

Способ снизить дозировку статинов. Чем заменить статины?

логотип Стимбифид Плюс
После коронавируса (реабилитация и восстановление)
#Covid-19 #омикрон #коронавирус #после коронавируса
8454

После коронавируса (реабилитация и восстановление)

логотип Стимбифид Плюс
Как связан сахарный диабет с кишечной микробиотой
#сахарный диабет #микрофлора #микробиота #дисбиоз
30270

Как связан сахарный диабет с кишечной микробиотой

логотип Стимбифид Плюс
Новогодняя диета для людей с болезнями ЖКТ
#язва #гастрит #диета при гастрите
1621

Новогодняя диета для людей с болезнями ЖКТ

логотип Стимбифид Плюс
Колоноскопия — подготовка, наркоз, что можно есть перед колоноскопией кишечника
#колоноскопия #обследование кишечника #хелинорм #метабиотик хелинорм
7362

Колоноскопия — подготовка, наркоз, что можно есть перед колоноскопией кишечника

логотип Стимбифид Плюс
Взаимосвязь между болью в спине и заболеваниями ЖКТ
#боль #жкт #язва желудка #стресс #панкреатит
82729

Взаимосвязь между болью в спине и заболеваниями ЖКТ

логотип Стимбифид Плюс
Колонизационная резистентность слизистой при бактериальных заболеваниях ЖКТ
#колонизационная резистентность #кишечные инфекции #хеликобактериоз
3010

Колонизационная резистентность слизистой при бактериальных заболеваниях ЖКТ

логотип Стимбифид Плюс
Заболевания желудочно-кишечного тракта
#заболевания ЖКТ #язвенная желудка #синдром раздраженного кишечника #холецистит #гастрит #панкреатит ...
1062

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Задавайте вопросы и пишите о темах, которые вас волнуют:

Спасибо за заявку! Наш менеджер свяжется с Вами
в ближайшее время!

Где купить «Стимбифид Плюс»?

"Я думала все отзывы здесь купленные, но нет! Я лечу свой дисбактериоз уже давно, всё без толку! Гастроэнтеролог выписала этот препарат и о чудо!..." - читать весь отзыв