Микробиота и обмен веществ: скрытая причина лишнего веса
Ожирение и избыточный вес — одна из главных проблем общественного здравоохранения XXI века. Традиционные объяснения этих состояний основываются на энергетическом балансе: избыточное потребление калорий при недостаточной физической активности. Однако за последние 15 лет накопились убедительные научные данные о том, что состав кишечной микробиоты играет не меньшую, а возможно, и большую роль в регуляции массы тела. Исследования на гнобиотических (бесконтактных) мышах показали, что пересадка микробиоты от мышей с ожирением тонким мышам приводит к значительному увеличению массы тела реципиентов, даже при одинаковом рационе питания.
Ключевую роль в метаболических эффектах микробиоты играет соотношение двух доминирующих бактериальных филумов: Firmicutes и Bacteroidetes. У лиц с ожирением и метаболическим синдромом достоверно увеличена доля Firmicutes и снижена доля Bacteroidetes по сравнению с людьми нормальной массы тела. Firmicutes обладают высокой ферментативной активностью и способны извлекать из пищи значительно больше калорий, чем Bacteroidetes. Это означает, что при одинаковом рационе человек с «ожирогенной» микробиотой получает больше энергии из пищи, чем человек со здоровой микробиотой.
Механизм метаболического влияния микробиоты включает несколько компонентов. Бактерии кишечника участвуют в процессе ферментации неусвояемых пищевых волокон с образованием короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК). Масляная кислота (бутират), пропионат и ацетат не только служат источником энергии, но и регулируют выраженность генов, ответственных за липогенез (синтез жиров) и гликогенез. Пропионат, попадая в портальный кровоток, стимулирует выработку в печени глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1) и пептида YY — гормонов, подавляющих аппетит. Масляная кислота активирует выработку лептина в жировой ткани — гормона, сигнализирующего о насыщении.
Кишечная микробиота также напрямую влияет на чувствительность к инсулину. При дисбактериозе повышается проницаемость кишечного барьера, и липополисахариды (ЛПС) клеточных стенок грамотрицательных бактерий проникают в кровоток, вызывая хроническое системное воспаление низкой степени интенсивности (metabolic endotoxemia). Это воспаление нарушает signalling путь инсулинового рецептора в мышцах и печени, приводя к инсулинорезистентности — центральному звену метаболического синдрома. Восстановление микробиоты и укрепление кишечного барьера снижают уровень ЛПС в крови и улучшают чувствительность к инсулину.
Исследования трансплантации фекальной микробиоты (ТФМ) дали поразительные результаты в контексте метаболических нарушений. Голландские исследователи продемонстрировали, что трансплантация микробиоты от здоровых доноров-магистрантов пациентам с метаболическим синдромом приводила к значительному улучшению чувствительности к инсулину, снижению уровня триглицеридов и уменьшению массы тела. Эти результаты убедительно доказывают, что изменение состава микробиоты может быть эффективной стратегией борьбы с ожирением и метаболическими нарушениями.
Практические рекомендации по нормализации микробиоты с целью коррекции метаболизма включают увеличение потребления пищевых волокон (не менее 25–30 граммов в день), употребление ферментированных продуктов (кефир, квашеная капуста, натуральный йогурт), ограничение сахара и ультрапереработанных продуктов, а также регулярную физическую активность. Для целенаправленной коррекции микробиоты при метаболических нарушениях рекомендуется использование метапребиотиков нового поколения, которые стимулируют рост собственных бифидобактерий и подавляют патогенную микрофлору.
Стимбифид Плюс — помогает нормализовать обмен веществ через восстановление здорового баланса микробиоты. Стимулируя рост собственных бифидобактерий, метапребиотик корректирует соотношение Firmicutes и Bacteroidetes, повышает продукцию бутирата и других короткоцепочечных жирных кислот, которые играют ключевую роль в регуляции аппетита и энергетического обмена. Клинические наблюдения показывают, что восстановление микробиоты с помощью Стимбифид Плюс способствует снижению аппетита, уменьшению тяги к сладкому и улучшению чувствительности к инсулину. Препарат разработан российскими учёными, защищён двумя патентами РФ и может быть рекомендован как компонент комплексной программы нормализации веса.
Узнавайте о выходе новых статей первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку
Вопросы по теме
Да, можно принимать длительно.
Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.
Здравствуйте! Попробуйте принимать только Стимбифид плюс в течение месяца по 2 табл х 3 раза в день за 30 мин до еды! Необходимо и других членов семьи проверить на HP (хеликобактер пилори), т.к. имеет способность передаваться через поцелуи и предметы быта (полотенца и т.д.). С Иберогастом можно, но не нужно. Здоровья Вам!
