Метеоризм и вздутие живота: как микробиота влияет на газообразование
Почему образуются газы в кишечнике
Метеоризм — одна из самых частых жалоб, с которыми пациенты обращаются к гастроэнтерологам. Повышенное газообразование в кишечнике приводит к вздутию живота, урчанию, отхождению газов, чувству распирания и дискомфорта. У здорового человека в кишечнике в норме находится от 150 до 200 мл газов, а их суточный объём может достигать 600–1500 мл. При метеоризме эти цифры могут увеличиваться в несколько раз, что существенно ухудшает качество жизни. Многие пациенты с метеоризмом избегают общественных мероприятий, ограничивают социальные контакты и испытывают выраженный психологический дискомфорт.
Газы в кишечнике образуются в результате нескольких процессов. Во-первых, это заглатывание воздуха при еде, питье и разговоре (так называемая аэрофагия) — на неё приходится около 10–20 % газового объёма. Во-вторых, диффузия газов из крови в просвет кишечника. Однако основной источник газов — ферментация непереваренных углеводов и пищевых волокон бактериями кишечной микробиоты. Именно этот процесс определяет объём и состав кишечных газов, и именно он напрямую зависит от состояния микробиоты.
Роль микробиоты в газообразовании
Кишечная микробиота ферментирует непереваренные углеводы, пищевые волокна (клетчатку), резистентный крахмал и другие компоненты пищи, которые не подвергаются действию пищеварительных ферментов в тонкой кишке. В процессе ферментации образуются короткоцепочечные жирные кислоты (бутират, пропионат, ацетат), которые являются полезными метаболитами, а также газы: водород, углекислый газ, метан и сероводород. В норме этот процесс сбалансирован: полезные бактерии ферментируют пищевые волокна с образованием преимущественно короткоцепочечных жирных кислот и минимального количества газов.
При нарушении микробиоты (дисбиозе) баланс ферментативных процессов смещается. Увеличивается количество газообразующих бактерий, при этом нарушаются механизмы утилизации газов. В частности, при изменении числа метаногенных бактерий, которые в норме конвертируют водород в метан, или сульфатредуцирующих бактерий, происходит избыточное накопление водорода и других газов в просвете кишки. Кроме того, при дисбиозе часто ухудшается всасывание газов через кишечную стенку, что приводит к их задержке и ещё большему вздутию. У пациентов с хроническим метеоризмом при исследовании микробиоты практически всегда выявляются выраженные количественные и качественные изменения.
Важным фактором является также моторика кишечника. При замедлении перистальтики, например при запорах, газы задерживаются в просвете кишечника дольше обычного, что усиливает чувство вздутия и дискомфорта. При синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) газообразующие бактерии размножаются в тонкой кишке, где в норме их количество минимально, что приводит к ещё более выраженному и раннему (сразу после еды) метеоризму. Таким образом, метеоризм часто является симптомом более глубоких нарушений микробиоты и моторики ЖКТ.
Как восстановить микробиоту и избавиться от метеоризма
Поскольку метеоризм в большинстве случаев связан с нарушением микробиоты кишечника, симптоматическое лечение (пеногасители, сорбенты, спазмолитики) даёт лишь временный эффект. Для длительного улучшения необходимо восстановить нормальный состав и функцию микробиоты. Это достигается за счёт стимуляции роста собственных полезных бактерий (бифидобактерий и лактобактерий), которые ферментируют пищевые волокна с образованием преимущественно полезных короткоцепочечных жирных кислот и минимального количества газов.
Метапребиотик «Стимбифид Плюс» обеспечивает комплексное решение проблемы метеоризма. Его уникальная формула содержит природные фруктоолигосахариды и фруктополисахариды с оптимизированным соотношением цепочек, которые служат эксклюзивным питанием для бифидобактерий, а также лактат кальция — мощный стимулятор роста нормобиоты (патенты РФ). Препарат подавляет образование в кишечнике гнилостных веществ, мягко стимулирует перистальтику, способствуя уменьшению запоров, и стабилизирует барьерные свойства слизистой оболочки. У детей применение «Стимбифид Плюс» способствует уменьшению эпизодов метеоризма, поноса и улучшению общего самочувствия. Препарат безопасен, не содержит живых микроорганизмов и разрешён к применению у взрослых и детей с трёх лет.
Узнавайте о выходе новых статей первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку
Вопросы по теме
Да, можно принимать длительно.
Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.
Здравствуйте! Попробуйте принимать только Стимбифид плюс в течение месяца по 2 табл х 3 раза в день за 30 мин до еды! Необходимо и других членов семьи проверить на HP (хеликобактер пилори), т.к. имеет способность передаваться через поцелуи и предметы быта (полотенца и т.д.). С Иберогастом можно, но не нужно. Здоровья Вам!
