Осенняя мобилизация организма
Межсезонье – время простудных заболеваний и обострения хронических болезней. Осенью происходит мобилизация ресурсов организма для полноценной реакции иммунитета на действие болезнетворных факторов. Существуют доступные, но эффективные способы поддержать здоровье и силы до наступления зимних холодов. Укрепление иммунитета, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут предупредить ухудшение самочувствия.
Не стоит забывать о роли кишечника в иммунитете. Кишечная микрофлора необходима для образования витаминов, усвоения питательных веществ и мобилизации защитных сил организма.
Почему осенью ухудшается самочувствие?
Осенняя мобилизация организма происходит на фоне неблагоприятных внешних факторов:
- уменьшение инсоляции и выработки мелатонина и серотонина – гормонов, отвечающих за суточные биоритмы, эмоциональный фон и работоспособность;
- снижение температуры, повышенная влажность воздуха и усиление сосудистой реактивности, что может приводить к отеку слизистой оболочки дыхательных путей и воспалительным заболеваниям;
- уменьшение физической активности;
- изменение питания, увеличение употребления кофеина, жирных блюд, соли;
- окончание периода отпусков, интенсивный рабочий график.
Зная об этих факторах, можно самостоятельно составить план профилактики простудных болезней. Людям из группы риска по обострению хронических заболеваний рекомендуется вовремя обратиться к врачу. Будут полезны препараты для укрепления иммунитета и для улучшения пищеварения.
Для кого смена времени года наиболее опасна?
В осенние месяцы существует риск обострения хронических заболеваний. Среди них:
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
- заболевания ЛОР-органов (отит, синусит, тонзиллит и другие);
- аллергические и кожные болезни;
- депрессия.
При всех этих заболеваниях улучшение пищеварения поможет укрепить иммунитет. Метапребиотик Стимбифид Плюс восстанавливает защитные свойства кишечной микрофлоры, угнетает попавшие в организм болезнетворные микроорганизмы, обеспечивает снабжение тканей питательными веществами, необходимыми для их быстрого восстановления.
Максимальному риску развития болезней в осенний период подвержены дети и пожилые люди. Им необходимо максимальное укрепление неспецифической иммунной защиты, которая во многом зависит от состояния кишечной микрофлоры.
Как подготовить организм к осени?
Для активной осенней мобилизации организма рекомендуется:
- увеличить физическую активность, больше находиться на свежем воздухе;
- соблюдать режим сна;
- отказаться от продолжительных застолий с употреблением алкогольных напитков;
- одеваться по погоде, не перегреваться;
- наладить режим питания, увеличить в рационе содержание растительной пищи, кисломолочных продуктов, по возможности отказаться от жирных блюд и алкоголя;
- посетить врача и получить рекомендации по профилактике обострения желудочно-кишечных заболеваний (в частности, могут быть назначены ингибиторы протонной помпы);
- поддержать микрофлору кишечника, отвечающую за иммунитет, устранить запоры;
- тщательно соблюдать правила личной гигиены;
- поддерживать температуру в помещении в пределах 20 – 22 градусов при влажности 40 – 50%.
Подготовку к осенним холодам необходимо начинать в конце августа – начале сентября. Это обеспечит необходимое время для укрепления и активации защитных сил организма. Курс приема метапребиотика Стимбифид Плюс поможет восстановить нормальный состав и жизнедеятельность кишечной микрофлоры.
Узнавайте о выходе новых статей первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку
Вопросы по теме
Да, можно принимать длительно.
Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.
Здравствуйте! За 30 мин до еды. Здоровья Вам!
Здравствуйте, коллега!
Вся информация есть на сайте:
Научный прорыв в лечении гастрита, ассоциированного с Helicobacter Pylori
"Микробиом желудочно-кишечного тракта: от формирования к современному пониманию и принципам воздействия". Смотрите на сайте Симпозиум Доклад №2.
Спасибо!
