Как защитить печень в праздники

Как защитить печень в праздники

В праздничные дни люди могут засиживаться допоздна за столом, пить алкоголь, переедать. Среди блюд в эти дни много калорийных продуктов, с большим содержанием жира, пряностей, консервантов. Печень – орган, принимающий на себя основную нагрузку по обезвреживанию токсичных веществ. Поэтому нередко печень после праздников болит, нарушается пищеварение, ухудшается общее состояние организма.

Почему зимние праздники – это удар по печени?

Печень после новогодних праздников может подвергаться сразу нескольким опасным воздействиям:

  • переедание требует большего количества желчи, чем в обычные дни;
  • избыток специй, пряностей, майонеза вызывает спазмы желчевыводящих путей;
  • большое количество жиров опасно развитием жировой дистрофии печени;
  • алкоголь оказывает прямое губительное действие на гепатоциты;
  • малоподвижный образ жизни способствует замедлению кровообращения и застою венозной крови в печени.

Чтобы быстро восстановить печень, необходимо позаботиться о ее состоянии заранее.

Как уберечь печень во время и после застолья

Вот несколько советов, как защитить печень в праздники:

  • пить больше чистой воды, ограничить сладкие газированные напитка, крепкий кофе, пакетированные соки с содержанием сахара;
  • жирные, копченые, острые блюда из мяса обязательно должны быть дополнены тушеными овощами, причем объем овощей должен как минимум в 2 – 3 раза превышать количество мясных продуктов;
  • не переедать, есть медленно;
  • отказаться от жареных блюд, заменив их запеченными в духовке;
  • завершить праздники разгрузочным днем, например, кефирным;
  • поддерживать нормальное пищеварение с помощью ферментных препаратов;
  • принимать меры для очищения организма;
  • позаботиться о состоянии кишечной микробиоты.

Как понять, что печени нужна помощь

Нарушения в работе печени после праздников чаще всего связаны с нарушением выработки желчи, недостаточным перевариванием жиров и воспалением желчевыводящих путей:

  • сильная боль в правой верхней части или в центре живота;
  • боль, которая распространяется на правое плечо или спину;
  • неприятные ощущения при прощупывании области правого подреберья;
  • диспепсия, тошнота и рвота;
  • вздутие живота, частый жидкий стул или запор.

Во многих случаях хронические болезни печени протекают бессимптомно, и нарушения диеты в праздники могут спровоцировать их обострение. При этом возникают такие проявления:

  • желтушная окраска кожи, глазных склер;
  • тяжесть и боль под ребром справа;
  • слабость, утомляемость, головная боль;
  • появление синяков на коже;
  • потемнение мочи, обесцвечивание кала;
  • отеки конечностей;
  • кожный зуд;
  • отсутствие аппетита.

При появлении перечисленных выше признаков необходимо обратиться к врачу-терапевту или гастроэнтерологу.

Как помочь печени после праздников

Гастроэнтерологи советуют постоянно заботиться о здоровье печени. Это поможет быстрее справиться с последствиями переедания и употребления алкоголя в праздничные дни. Здоровая печень хорошо приспосабливается к временным нарушениям диеты.

Как защитить печень при приеме лекарств и нарушении режима питания:

  • отдать предпочтение здоровой диете с высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна и полезных жиров, например, средиземноморской;
  • отказаться от продуктов с высоким содержанием жиров и холестерина;
  • сохранять физическую активность;
  • стремиться к нормальному весу;
  • отказаться от употребления алкоголя.

Одним из факторов риска развития болезней печени является кишечный дисбактериоз. Так, синдром избыточного бактериального роста участвует в патогенезе жировой болезни печени, внутрипеченочного холестаза и функциональных нарушений внепеченочных желчных путей. Имеется несколько путей влияния кишечного дисбиоза на состояние печени:

  • нарушение липидного обмена и индукция ожирения;
  • производство эндогенного этанола;
  • активация системного воспаления;
  • изменение метаболизма холина и жирных кислот.

Здоровая кишечная микробиота – обязательное условие нормальной функции печени. Восстановить и сохранить нормальную микробиоту кишечника поможет метапребиотик Стимбифид Плюс.

23.01.2023
148
Если статья была полезна Вам, поделитесь ею с друзьями:

Узнавайте о выходе новых статей первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку

Вопросы по теме

Можно ли принимать стимбифид постоянно?

Да, можно принимать длительно.

Можно ли применять стимбифид во время кормления грудью?

Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.

За счет какого компонента, происходит эрадикация бактерии Хеликобактер?

Эрадикация хеликобактериоза происходит за счет не одного компонента, а целой комбинации, данная разработка запатентована и награждена РАН РФ свидетельством об открытии номер 503.

Можно ли вылечить эту бактерию с помощью этого препарата, при этом не принимать антибиотики?

Здравствуйте! Да. Максимальная эффективность при монотерапии, т.е. без антибиотиков и других препаратов, наблюдается при приёме по 2 табл х 3 раза в сутки в течение месяца за 30 мин до еды, т.е. на голодный желудок. Здоровья Вам!

Очень сильно болит желудок, была у врача сделали УЗИ, поставили гастрит, пропила таблетки, вроде легче стало, и опять появилась боль, жжение внутри, что делать? Помогите.
 Здравствуйте!
 
Принимать нужно Стимбифид плюс (упаковка 170 табл) по 2 таблетки х 3 раза в день строго на голодный желудок за 30 мин до еды. https://stimbifid.ru/simbifid-plyus/instruktsiya.html
 
Здоровья Вам!
Подборка
Правильное питание и похудение
Присоединяйтесь
Дзен канал Стимбифид Плюс
Популярное
Как проявляется лямблиоз у взрослых
#лямблиоз # #двенадцатиперстная кишка #кишечная палочка
87215

Как проявляется лямблиоз у взрослых

Висцеральный жир мешает похудеть
#висцеральный жир #диета #лишний вес #правильное питание #похудение
698

Висцеральный жир мешает похудеть

Влияние заболеваний кишечника на репродуктивную функцию у женщин и мужчин
#воспаление кишечника #взк #расстройство кишечника
5423

Влияние заболеваний кишечника на репродуктивную функцию у женщин и мужчин

Гастрит и панкреатит — тихая угроза для здоровья
#гастрит #язва #панкреатит #хронический гастрит
56469

Гастрит и панкреатит — тихая угроза для здоровья

Колонизационная резистентность слизистой при бактериальных заболеваниях ЖКТ
#колонизационная резистентность #кишечные инфекции #хеликобактериоз
1971

Колонизационная резистентность слизистой при бактериальных заболеваниях ЖКТ

Рекомендации по укреплению иммунитета в сезон простуд
#метапребиотик #укрепление иммунитета #иммунитет
1666

Рекомендации по укреплению иммунитета в сезон простуд

Как вести себя при диарее путешественников. Врачебные рекомендации
#диарея путешественников #понос #тошнота #диарея #метапребиотики
13435

Как вести себя при диарее путешественников. Врачебные рекомендации

#восстановление микрофлоры #иммунитет #кишечник #лактобактерии #метапребиотик #метапребиотики ...
5695

Биотики для кишечника: пробиотики, пребиотики, метабиотики, метапребиотики

#воспаление кишечника #диарея #дисбактериоз #дисбактериоз кишечника #дисбиоз #заболевания прямой кишки ...
5474

Кишечные инфекции

НПВП-гастрит или НПВП-гастропатия
#нпвп гастрит #гастрит желудка #эрозивная гастропатия #эритематозная гастропатия
654

НПВП-гастрит или НПВП-гастропатия

#авитаминоз #бессонница #выпадение волос #жкт и сердечно сосудистые заболевания #заболевания жкт #запор при простатите ...
5970

Как влияет состояние ЖКТ на другие системы организма

Синдром недостаточности пищеварения
#дисбактериоз #лечение дисбактериоза #метапребиотики
114502

Синдром недостаточности пищеварения

Задавайте вопросы и пишите о темах, которые вас волнуют:

Спасибо за заявку! Наш менеджер свяжется с Вами
в ближайшее время!

Где купить «Стимбифид Плюс»?